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无论是应付坏人，还是应付条子，都离不开身手，速度。那么问题来了：
飞檐走壁练习法
整个飞檐走壁功夫的练习项目大致有：跳坑、跳台、点豆、跳沙、带铅、带铁、着鞋、拈功、跳墙、游墙等几种。
跳坑练习是在初级功顶功练至直膝仅用弹轻跳起一尺后接着进行的。开始练习跳坑时，先挖三尺深的坑，人站坑中，先向前，再向后、向左、向右，分别练习纯熟，能轻灵而上后渐渐加深坑的深度，直到达到超过头顶一二尺左右。以后再带铅如法练习，功夫日深。
跳台与跳坑虽有异曲同工之妙，但仍有所区别，两者可同阶段练习。练法，先做跳台，起始三尺左右，逐步加高。先是面对跳台，再背向、左侧向、右侧向分别练习，以跳上不发出声响为好。
点豆功夫，必须在跳坑、跳台功夫练成后才能进行。练法与跳坑、跳台同，只不过在起跳的地面上铺一层木板或石板，并在板上再铺一层黄豆或豌豆。开始时注意滑倒，本法主要是练习逐渐减少脚下的借力，功成后，可借微小力量跃起。
跳沙主要练来回跳跃之法。此法比点豆难度更大，因豆的质地重实，只要能止住它的滚动，有功夫者脚点其上，也还能承受得住。但湖沙细小而松软，很轻的物体点到上面还会留下痕迹。如要求人跳其上而不留痕迹，其难度可想而知。此法是人体完全立于沙上，而是人在坑中跳起，仅用两脚尖轻轻在沙上一点，稍微借力，即返身跳回，沙上不许留下脚点的痕迹。方法是将坑上边沿四周都铺上厚厚的湖沙，然后人立坑中，向前跳起，在脚尖稍微触及沙时，就立即拧身向后一跳，回到坑中；然后向后跳出，如法再跳回坑中，再向左、向右如法练习。
自行车赛很可能在青海湖，从这里转区，可以查找攀岩运动
飞檐走壁，中国古代的人真的能飞檐走壁吗？
中国古代的人真的跟现代的人不同。
能，为什么会有太极，大家就会想到张三丰，历史上是有此人。
只是一代一代的传下来，每人传至下一代都留一手。而且又是传内不传外，传男不传女。到现代都差不多失传了，会武功的都只会点皮毛，没有像以前那样的威力了。真是可惜啊。
当然能啊，就相当于现在的跑酷一样。但这些东西早就没了，中国动乱百年，早就失传了很多东西
古代人比较讲求练功，所以能够让人有超乎寻常的本领，飞檐走壁也是有的，不过没有电视上那样夸张，不但走得不高，而且也需要很长的助跑
