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悲观厌世怎么走出来
首先要脱离现在的生活状态。复如果你现在每天很忙碌，很累，那可以让自己闲一点；如果每天没事做很闲，那就找事情做或者换一个忙碌的工作。悲观可能是天生的，有的人天生就比较悲观，但是厌世基本都是对现状不满，不管是自己的现状，还是社会现状等，总之就是不满，所制以首要的是去改变自己的环境，因为百环境对人的影响是非常大的。在改变环境之后，你的生活状态也会随之变化。有可能是因为现在身边的人让你讨厌，让你不喜欢，就产生了抗拒的心里，有的人抗拒之后会发怒，需要发泄，但是你抗拒之后是选择用悲观的度心态来面对，但是同样的，你也需要发泄，可以把不开心的事情写下来，或知者跟别人讲一讲。毕竟社会就是这样，如果你觉得自己和社会格格不入的话，那是你还没有改变自己去适应社会，物竞天择，适者生存。不要说不想去适应，不想去融入，这样说是因为你没有找到自己的圈子，一个你喜欢的生活方式。慢慢探索，去发现生活中的乐趣与暖心，慢慢就会走道出来。
学着百接受世界，人和你自己。接受一切，然后自己努力。建议看看菜根谭（是书）或曾仕强讲易经（书或度视频），里面有些东西可能不全对，但可能有用。多和有正能量的人接触，看激励人的文章，故事。不要听使你消内极悲观的音乐或故事。希望管用。最后说一声，人活容的就是心情。所以保持积极乐观的心态，平和的心态，无论发生什么。
我觉得大部分这些抑郁又或者是强迫，焦虑等的症状都是缺乏安全copy感！要拯救的话最主要是让他改变自己百的思维，家庭给予更多的关爱！最最重要的是他自己的思维一定要改变过来，有个积极向上的心态。这点说的容易度，要做到却很难。个人认为应该多出去运动，无论多严重，然后紧张的话问就深呼吸。请记住，一定不要自己一个人待的太久，要多去接触外面的世界，不要过度去关注自己的内心世界！比较乱哈，不要介意答
跑步，运动，急剧激烈的运动。那种生与死的速copy度会让你感受到生命的可贵。行善，生而为人需以善，善良会让你明白人世间还有别样的情愫。第三人zhidao称看世界，无论你遇到什么事，站在第三人称的角度去看，你会发现很多事情都是有条理的，看尽人生花刺落幕，找到属于自己的人生。
悲观厌世也分很多种。有的是因为受到打击抄或者生活环境的影响。这种时候需要自我去学习去思考如总结去领悟。几乎每个人都要经历这些过袭程才能成熟强大起来。当然还有疾病的因素导致的，比如说精神类疾病也会让人莫名就悲观厌世，而且自己很难调整。这时候就该去寻求心理医生的帮助，有的需要心理疏导，有的甚至需要服用药zd物进行治疗。
怎么有种悲观厌世的感觉
我不知道你是否听了诸如《灰色轨迹》、《无语问苍天》、《无尽空虚》等曲后产生了这样的感觉。至少我，在听BEYOND的一些曲时，曾经有类似的感觉。
听BEYOND的好多年了，这么多年之中，我也逐渐了解了BEYOND和家驹的为人。从你的表述中可以看出，你很喜欢BEYOND，那么你应该清楚，在BEYOND产生的那个年代，真话和直言，在香港音乐界是几乎找不到的；甚至，整个娱乐圈和社会亦是如此。因为那个年代，是一个黑道甚嚣尘上的时代。
而家驹，则是一位罕有的真性情的男人。
这样一位敢于讲真话，追求真理与美好的斗士，自然会在他的作品中反映他的思想。我个人认为他的作品可以分为三大主题：
（1）家驹对于当时香港的现状是很不满的。他既看不惯不可一世只是一时呼风唤雨的大佬，也看不惯所谓可怕的一代的现状，对于远离理想的迷茫更是无限唏嘘。所以他只能用音乐来表达这种愤怒，这种不满，这份感慨。在家驹这类型的中我们总能听到“唏嘘”，这样的唏嘘自然是家驹的唏嘘，但时隔十多年的今天听来，又何尝不是我们的“唏嘘”呢？二十年的时光弹指一刹，但有很多我们不愿去面对的人性的另一面依然存在。你能听出这样的“悲观厌世”，并且感同身受，我完全可以理解。而这也是家驹音乐的出色，他总能令你心中产生共鸣。
（2）我们的家驹，他的卓越，则是表现在他所创作的一首首经久传唱的曲。这类的曲，所代表的正是对于理想的执着追求，对于逆境的顽强抗争，对于升华人生境界的诠释。家驹之所以为家驹，是因为他没有仅把情绪发泄在对当世的愤怒和厌倦上，而是将更大的和更动听的嗓音，融在他积极向上的作品。也正因此，才有了《海阔天空》、《光辉岁月》的不朽。
（3）是“爱”。这种爱，既有情人间的缠绵甜蜜，也有失恋分别的彷徨伤神；既有对于母亲和大地追根溯源般的爱，也有对农民和苍生和平的大爱。这些的“爱”，既是情爱，亦是慈爱，更是大爱。这是一种博爱的精神。
对于家驹的音乐，仅仅是听他的是不够的，在每一首的背后，都有一个伟大的灵魂在和人生抗争，在不懈奋斗。这个灵魂的喜怒哀乐，也深深烙在他的作品中。
所以家驹的作品是那么丰满有血有肉，所以有人将他之于乐坛比作鲁迅之于文坛。因为在他们身上，深深体现着的，是人文精神。
希望我的回答，能给你带来一个较全面的角度。
为什么我总是悲观厌世?
生有三重境界，这三重境界可以用一段充满禅机的语言来说明，这段语言便是：
看山是山，看水是水；
看山不是山，看水不是水；
看山还是山。看水还是水。
这就是说一个人的人生之初纯洁无瑕，初识世界，一切都是新鲜的，眼睛看见什么就是什么，人家告诉他这是山，他就认识了山；告诉他这是水，他就认识了水。
随着年龄渐长，经历的世事渐多，就发现这个世界的问题了。这个世界问题越来越多，越来越复杂，经常是黑白颠倒，是非混淆，无理走遍天下，有理寸步难行，好人无好报，恶人活千年。进人这个阶段，人是激愤的，不平的，忧虑的，疑问的，警惕的，复杂的。人不愿意再轻易地相信什么。人到了这个时候看山也感慨，看水也叹息，借古讽今，指桑骂槐。山自然不再是单纯的山，水自然不再是单纯的水。一切的一切都是人的主观意志的载体，所谓“好风凭借力，送我上青云”。一个人倘若停留在人生的这一阶段，那就苦了这条性命了。人就会这山望了那山高，不停地攀登，争强好胜，与人比较，怎么做人，如何处世，绞尽脑汁，机关算尽，永无休止和满足的一天。因为这个世界原本就是一个圆的，人外还有人，天外还有天，循环往复，绿水长流。而人的生命是短暂的有限的，哪里能够去与永恒和无限计较呢？
许多人到了人生的第二重境界就到了人生的终点。追求一生．劳碌一生，心高气傲一生，最后发现自己并没有达到自己的理想，于是抱恨终生。但是有些人通过自己的修练，终于把自己提升到了第三重人生境界。茅塞顿开，回归自然。人这个时候便会专心致志做自己应该做的事情，不与旁人有任何计较。任你红尘滚滚，我自清风朗月。面对芜杂世俗之事，一笑了之，了了有何不了，这个时候的人看山又是山，看水又是水了。正是：人本是人，不必刻意去做人；世本是世，无须精心去处世；便也就是真正的做人与处世了。
获得永恒的生,并不是我们办不到的,或许人类科学的进步可以延长我们的人生.
但你有没有想过,一旦获得永恒的生,会是怎样?
你会不会像害怕死一样害怕"永恒"这个字眼
你会不会在获得永生的几百年后厌倦人生
永恒的活下去,你会去做些什么???难道你有做不完的事吗???难道你不会腻吗???
永恒地活下去,你有自己最终的目标吗?当你为它奋斗N年之后,你还会去干些什么?
永恒......................
你可以K下歌，听听音乐，运动一下到自己累，或洗个澡一切在于心态！百
找一个你能信任的人，向他诉说心的聊聊，你也可以静下来一个人走走，想想什
么让你这样烦忧，很多事情该面对的还要勇敢的去做，祝你的心情早点好起来哦。
当你的梦想和现实强烈反差时，就会埋怨人生！
生活本无度趣，在于自己如何看待！
感情，社会，事业，太多太多压力！
人活着就是为了生存，更好专的生存，所以你必须努力！
逃避不是办法，要敢于面对！
每当你烦恼时你要告诉自己：?活着不是为属了痛苦！
你更不是为了别人而活！
人生不如意十有八九！凡事想开些！
好好努力，有钱就有一切。
希望你能及时调整心态好好努力,迎接每一个早晨！
说实话，我来一直相信这世界上是不存在感同身受的。
所以，宝贝很遗憾，我不能基于你的处境来给你任何建议。
从上大学以来，我也总是情绪起伏很奇怪，也试过找医生，可是回到一个人呆着的世界啊，又觉得心里的悲愤没有地方可以倾诉。那段时间真的很昏暗，感觉处于了一个极度灰色的维度。
那时候我也以为自己是悲观厌世，总觉得好像什么东西都不能提起自己的兴趣，但是后来想想又觉得，是不是我对这个世界是存在一点陌生感的呢？那源些我摒弃的客观存在，是这个世界组成的一部分，但也不能因为这一部分从而厌弃了整个世界啊。zd
所以，我现在也很庆幸，因为对世界的不熟悉，所以我们更应该比常人更加热爱这个世界。
太多美好的事物等待我们去一步步挖掘了。
所以，亲爱的，你一定要试着和这个世界熟捻起来。
亲爱的小伙伴儿：不了解你的成长过程、现状经历。但有一样，人生总有低落时分。总想自杀，偶尔还是正常的，谁都有为难走窄的时刻，但是经常、总想，难道是你遇到过什么伤害自己的事了吗，又或是遇了什么人生难题，一切都是有原因的，一切的潜意识都是人生某个过程的缩影。
轻微的自残倾向：转移痛苦的注意力？为什么什么事亦或什么人如此痛苦？人生多半是求而不得才有失落，但谁不是光溜溜地来一无所有地走的？人生再差也比刚刚出生时要丰富得多吧。都有死的勇气与冲动，就没有生的激情与力量吗？
人不一定学习好才拥有一切，但学习一定能改变未来，不必强求自己做成功的人，做优秀的人，因为生活中往往太过成功的人并不十分幸福，人生留几分醉，留几分想像或梦想，留白一些并不一定是坏事。如果是学习让你自卑，如果是优秀的人让你落寞，大可以旁观这个世界。
如果你拥有了更高的视野，身边的一切就会淡然。人活着的是一个格局，是一种悬念，是明天的自己一定超越今天的自己，和他人比的人永远不知满足，但和自己比的人一生都在进步。找一个无人处，给天空几拳，对着风大喊几声，如果郁闷就听音乐写故事。听说作家都是多愁善感才产生，说不定你是一个搞艺术的人。
如果爱不让你有安全感，让你失去爱的能力，那么看看传记。多少人经历过比你所经历的一切更难的更苦的，苦难与磨难都不是一个人失意放弃生命的借口。你有独属于自己的勇敢，要相信逆境中走出的你会与其他人有不一样的素质与细胞，你更敏感、更有灵感，未来的你一定不一样。
二十年后，再看看这条信息。相信，你是唯一的无可替代的，改变与成长一定会让你获得独特的欣赏与爱！
我和你差不多，到目前为止也是这样呢，我经历过太多的绝望，所以悲观厌世，从小zd就是这样，不过还有其他原因，自己也很孤独呢，但我还是要说一句就算是死，最起码你自己觉得死的有意义吧，最起码你自己觉得这个人生自己已经满足了，不为别人而活为自己，我目前为止也没有实际行动就是因为这专个。但说实话，虽说是为了这个，但是活下去真的很痛苦呢，现在所有的一切对于我来说也无所谓。希望自己属还能这样坚强的熬下去吧！如果实在不行，就换种想法把这些痛苦想成美好的东西。
发现自己有厌世情绪怎么办？
发现自己有厌世情绪，建议采取以下复办法：一是静下来分析、判断导致制厌世的真正原因；二是必要的时百候寻求心理医生帮助；三是走出去旅游，换个环境，改善度心情；四是搞好自身角色定位，父母恩、子女缘，问该做什么，能做什么，都做到位没答有？！
你好，楼主。请不要着急。楼主可能是负面的东西看得多了还有就是和自己的经历有关系。不过没有关系，厌世情绪是每个人都会有的，因为zhidao每个人都会有不如意的时候，当你有厌世情绪的时候，自己要找方法来把不满的情绪发泄出来，这样不会危害到自己的身体和心理健康，正确的发泄方法会让你精神好起来，人不怕回有情绪，就怕情绪发泄不出来喔！！要找个适合自己的发泄方法~~~加油！！！活着最重要~~因为世界还是很美好的！！如果还是很不开心可答以来找我和我说说喔~`很愿意做一个聆听人！！
希望楼主幸福。
1.及时分析自己的心理
有些人因为对某些事情失败致极而暂时产生厌世的情绪，如果不及时加以制止的话，很可能就会使厌世情绪不断加深，从而走上不归路。一旦有厌世情绪，自己得先冷静下来，客观分析一下造成自己厌世最具影响力的因素，才能摆脱厌世情绪的纠缠。
2.想想自己拥有的东西
每一个人都是一个独立的个体，不管是穷是富，他都有机会拥有只属于自己的美好的东西。如果有厌世情绪，不妨多想一下你曾经拥有的美好的回忆，或者现在只属于你自己的东西，比如一双漂亮的眼睛、一个健康的身体、爱你的爸爸妈妈等等。当这些东西在你的脑海里再次回放的时候，你也许会觉得生命还是非常有意义的。
3.多多为他人考虑
厌世的人总是想着自己一走，可以一了百了。但其实这是最自私的想法，当你去到另一个世界，却把悲痛留给了你的亲人、朋友。如果已经结了婚，世上也就多了一对孤儿寡母，在未来的日子，他们或者得面对更多的困难，而你的撒手不管可能会给他们带来更多的痛苦。
4.对比一下他人的不幸
都说幸福是一样的，而痛苦则有千百种，每个人在品尝幸福果实时都要经历各种痛苦。在你感到厌世，在这个世上再无所留恋时，你可以把目光放到那些比你承受更多痛苦的人们，当你经过比较之后，也许你就会觉得你的痛苦根本就微不足道。
5.多读一些心灵书籍
“心灵鸡汤”类的书籍虽然并不一定真实，但是当你感到厌世的时候，将这些书籍拿来读一下，还是可以帮你重拾对生活的信心的。在品味文字时，还可以帮助你陶冶情操，何乐而不为呢？
6.多交一些朋友
很多人产生厌世的情绪，是因为没有朋友，没有人可以去交流、倾吐。而远在家乡的亲人却无法时时陪伴在你身边，一旦在外面漂流久了，又无所依靠，就很容易产生消极厌世的情绪。所以，平时还是多去结交一些朋友吧，朋友，是心灵的窗户，有时也可以当成消极情绪的垃圾桶。
人为什么在有些时候会产生厌世情绪？
人总是善于想象，想象人生一帆风顺，处处充满芬芳和鲜花。但实际生活还有它的另一面，孤独、苦闷，感到悲观和厌世，而人往往在这个时候，走向了极端，生命被扼杀。我们在心理咨询中，遇到了很多悲观、厌世的朋友，他们中有中学生，也有大学生；有男性，也有女性；有工人，也有农民，等等。人的悲观和厌世，是与我们这个欣欣向荣、蓬勃发展的社会极不协调的。它似一种毒瘤，吞蚀着人的灵魂，不利于社会主义精神文明建设，理所当然应引起社会的广泛重视。我们通过对心理咨询事例的归纳和分析认为，导致人悲观，厌世的因素有如下一些：
⑴缺乏崇高的理想，没有人生的奋斗目标。崇高的理想是一种精神支柱，它会使人克服很多困难、挫折，使人勇往直前。但是缺乏理想，没有奋斗目标，人好象就在黑暗中徘徊，它会影响人的心理和思想的健康发展。一位大学生在来信中这样写道：“很多大学生一进大学校门，中学那紧绷的弦好象一下子就松了，没有了压力，没有了负担，天之骄子，同学们很是悠哉闲哉。许多同学不上晚自习，在宿舍里搓麻将、打扑克，再不就是上录像厅、卡拉OK厅，好不清闲。还有一些同学在恋爱，校园里双双对对，随处可见。有的一对对干脆溜出校门，到歌舞厅翩翩起舞。由于没有用心和用功于学业，因此，考试作弊成风，考场上条子一个传一个，他们信仰的是的60分万岁……。”这只是在学生中存在的问题。在企业中，职工没有理想，没有奋斗目标的更是普遍。由于没有精神支柱，他们得过且过，过一天算一天。很多有就是因为长期生活在这种环境中，感到生活越来越没意思，厌世感逐日加深。
⑵在单位不受重用，感到前途渺茫。很多年青职工，他们有文凭，有才华，精力也足，本想在单位里大显身手干一番，但由于种种原因，领导并不喜欢他们，不受重用。虽内心不服，但又无可奈何，因为现在好多企业领导都采用的是任命制，并不是竞争制。自己再有能耐，又能如何。坐在机关和办公室里，终日无所事事，用一张报纸、一杯茶来打发时光。日复一日、年复一年，岁月在悄然流逝，而自己在事业上依然还是没有什么建树，他们叹息，这辈子算晚了。很多中青年职工就是在这种环境下，产生了悲观情绪，但又无法摆脱。专业用不着，由于受环境限制，同社会也缺乏沟通。久而久之，他们感到前途渺茫，厌世感便产生了。
⑶失业对人心灵的冲击。据我国有关部门统计，到1995年底，我国城镇失业问题的现状是：519万登记失业人员，900万下岗和停产企业工人，2000万企业富余人员，总数为3400万人，失业已成为一个严重的社会问题。失业、下岗，很多人感到心理不平衡，他们沮丧、悲观、失望。原来自己是企业的主人，但一转眼间，自己却成了一个社会多余之人。没有工资，要生活，要供子女读书，一系列问题压得失业和下岗职工喘不过气来。由于没有其它专长，加上社会目前就业程序不配套，因此想找份工作可谓难上加难。闲于家中，有些职工得不到爱人的理解和关怀，家庭矛盾聚增，夫妻感情日益危机。我们在心理咨询中，曾接待过一个商场的下岗女工，她说商场不景气，很多营业员被辞退了，她也是其中的一个。自己在这家商场工作快20年了，但一下子自己象垃圾一样，被人扫出了店门，说不要就不要了。自己以前交的几千元风险抵押金，商场也不退还。虽多次与场领导交涉，但仍无结果。回到家里，丈夫也瞧不起自己，整天吹胡子瞪眼，好象自己就是这个社会多余之人，谁也不需要自己了，她感到好难过、好悲伤，觉得活着真是没意思极了……。类似有这位下岗女工心绪的例子，还有许多。
⑷受人生重大挫折和打击，心理难以承受。人生难免会有挫折和打击，例如，家庭不幸、身残、寄人篱下等，人人都会遇到。但由于存在个体差异，人的心理承受力有很大不同。有的人受到挫折、失败和打击，没有退缩，而是振作起来，继续前进，他们把这些因素作为前进的动力。但也有很多人，受到打击后，从此一蹶不振，悲观极了。一个小青年在给心理咨询组织的来信中这样写道：“我自从经历过一次沉重的打击后，人变得十分消极了。过去的斗志和自信心消失得无影无踪，甚至有时候觉得世上的一切都变得无意思，恨不得从此在地球上消失。心灵的空虚使我迷失了方向……。”我国社会现正处于转型期，快节奏的生活使人忙于奔波，很多人由于心理承受力弱，而承受不了各种压力和打击，他们有的陷入苦闷和悲观之中，也有的甚至走上自杀的道路，这应引起社会的高度重视。
⑸过早地体验到性，并在性方面放纵。两性之间可以相互吸引，爱情具有神奇的力量，它可以激励人克服重重困难去完成未尽工作和任务。但两性关系若把握不好，它也可以使人产生性放纵，开始堕落。由于过多地体验到性，而又缺乏对性的正确认识，很容易导致人产生对人对社会的失望感，从而厌世。一位女青年在给心理医生的信中这样写道：“我对人生感到淡漠，见日记一则：我是谁？我是个爱幻想的人，象幻梦，寻觅梦境的女孩。黑色的眼神时常消失在迷雾中，我跟世上某些人一样，在随随便便地浪费自己的青春。跟你亲吻，我习以为常，因为我吻过很多，很多的人；和你拥抱，我视如白水，因为我拥抱过许多，许多的人。我说过那些钟情、动听的话，就象划火柴一样轻松随便……。”还有很多青年，由于没有正确的人生观和恋爱观，造成性放纵，他们对人生好象什么都看穿了，对什么也提不起兴趣，最后，有一部分人走上犯罪和自杀的道路。
⑹随着我国的改革和开放以及人民的生活水平的提高，人们对婚姻生活的质量要求也越来越高。于是，各种婚姻问题便应运而生。由于婚姻的一方对婚姻感到不满意，他们为了摆脱因为不满意而带来了苦闷和压抑，必然寻找其它途径来得到满足。当自己在婚外寻找幸福时，必然会对婚姻的另一方造成伤害。一位中年妇女在给心理咨询组织的信件，诉说了自己的遭遇，“这半年来，我简直快发疯了，我真想去找她、骂她，把他们堵在那里。现在，他经常不回来?，一问起他在干什么？为什么不回来住？他总说忙。可我知道，他在外面租了房子，他的心变了，心里有了别人。只要他一回家，就会有BP机的呼声追着他……。我虽是女人，但我也是人，谁没有正常的欲望。每当他弃我不归，每当我唤他而他报之以冰冷，我简直觉得太气愤了……。遭背弃的苦楚经常弄得我头痛、失眠、神经衰弱、内分泌紊乱……。”通过我们近几年搞的心理咨询来看，大部分都是由于婚姻问题前来咨询的。由于婚姻问题而感到悲观、厌世的占很大的比例，这不得不引起社会学家和心理学家们的重视。
⑺受市场经济的冲击，人将面临许多问题，择业、失业，再就业以及复杂的人际关系等，这些问题若处理不好，会给人很大的心理压力，从而导致心理疾病。一旦患了心理疾病，其悲观、厌世情绪是非常明显的。一位中年妇女在给心理咨询组织的信中，这样写道：“我丈夫是一家国营的总经理，近两年来我发现他变了，变得不愿意与人交往，情绪低落，总说心情不舒畅，烦燥易怒，虽然能坚持上班，但总说自己能力不行了，无法担任现在职务，觉得很累，感到活着还不如死去。”另一位焦虑症患者，这样写道：“近五年来，我每当见到人多就感到紧张不安，听到汽车刹车声就特别恐惧，很难受，总是处于莫名的恐惧和紧张之中……。近半年来，自觉手脚不听使唤，行走困难，需拄拐杖，手无举杯之力，无法看报、写字等，有几次感到嗓子发堵，呼吸困难，心前发紧，有死的恐惧感……。”由于心理疾病造成人的悲观、厌世，这些例子，在我们这个越来越充满竞争的社会里会越来越普遍，理应引起社会的重视。
⑻现在，在另一个群体中，人的悲观、厌世、孤独，已引起心理学专家们的广泛关注，那就是一些文学家和艺术家的精神忧郁。纵观近代世界文学和哲学史，很多文学家和哲学家们，在他们把精神粮食奉献给世人的时候，他们就象燃烧的蜡烛一样，慢慢地也耗尽了自己，或自杀，或进了精神病院。例如，莫泊桑、尼采、海明威、川端康成、顾城等。文人和哲人的厌世和自杀的原因值得后人去深思。但起码有这样几点，很有代表性，即对人性深刻的洞察和领悟后，所带来的失望感；创作达到顶峰后的失落感，新的目标和动力又在哪里呢？由于创作的需要，心灵始终处于一种封闭状态，忧虑、寂寞和孤独始终深深地缠绕着他们，迫使他们只有去不停地创作，才能摆脱心理危机（后面将详细论述此问题）。
综上所述，我们探讨人悲观、厌世的因素，其目的就是要让人珍惜生命，去愉快地生活。对那些悲观、厌世者，我们要给他们以帮助和辅导，让他们摆脱危机，充满信心地面对人生。当然，这也是社会主义精神文明建设的要求。
谁都有厌世情绪。它是由心理上百厌人、厌物展开的。这如同“洪洞县里无好人”一样，是度一个“都”字混淆了心智的鉴别力问所致。秉着：任答人、任事物，都是由好、坏对存在世，利用其好的一面回就够了。任何事物，不因喜好和厌恶改变性质，知此认己错就好。答
情绪低落悲观厌世怎么办
这位朋友你好，感谢你对大家的信任，不知道你这种情况持续了多长时间，有没有影响到你的正常生活？每天还照常上班吗？抄有没有影响的你的工作效率，和朋友、家人还照常联系吗？你肯定也试图想走出这种低落的困境，但像是徒劳的挣扎，是吗？
不知道这样的情绪持续多长时间了？如果时间超过两周，就需要引起重视，到医院zhidao的心理科做一个诊断。
如何战胜悲观厌世情绪
想必我们每来一个人，都曾有过颓废、沮丧等厌世情绪的时候。但这是一种消极的、不良的情自绪，我们应当尽可能及时消除这些对自己影响不好的情绪。那么，呢？首先，我们应知当弄明白厌世情绪的来源，也即：是什道么原因导致了自己悲观、失望、难受
人生危机在哪里？现代人很多都感到郁闷、迷茫、悲观、空虚、无奈、焦虑、孤独、苦累……心理空荡荡的，好像走到了人生的十字路口，前后维谷、左右为难，活又活不起，死又死不起。苦苦地寻找人生的出路与答案。人生最最最痛苦的是什么？人生最痛苦的是没有认识人生的意义、人生的方向和人生的使命；找不到真理，一生都在迷茫、空虚、痛苦之中慢慢煎熬；生命的肉体还在，但心已经死亡！！！这是人生最最最伤心、最最最悲痛、最最最痛苦啊！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。其中一部分人直到人生的终点都在迷茫、空虚、无助之中，真是悲凉、悲伤、悲哀啊！很多人都在问：这是为什么？如果你真想知道，今天给你一个明确的答案！这是由于人们心理负面的因素造成的。负能量像一只无形的枷锁，在暗中在超控着人们的身心。有时候莫名其妙的生气、发火、仇恨、悲伤……等，都是负能量在和自己捉迷藏，在不知不觉地迷失人们的意念、思维和行为。真想改变人生的命运，唯一的方法是增加正能量。哪些是人们心理负面能量呢？心理负面能量包括：自私、吝啬、愚痴、骄傲、虚假、邪气、丑恶、迷惑、污染、贪婪、恐惧、自卑、胆怯、消极、悲观、冲动、无情、不满、嫉妒、执着、小气、自持、讨厌--------产生的心理结果是：矛盾、对立、对头、敌意、敌人---------这些心理负面的能量给人带来消极、忧郁、悲伤和病态的严重后果，这也正是人生黑暗、抑郁、悲伤、痛苦、疾病、贫穷的总根源。哪些是人们心理正面能量呢？心理正面能量包括：大爱、给予、明理、谦虚、诚信、正义、善良、觉醒、纯洁、廉洁、无畏、自信、勇敢、积极、乐观、平和、感恩、知足、宽容、理解、大度、自省、喜欢--------产生的心理效果是：和睦、亲和、友情、亲情、亲人---------这些心理正面的能量给人带来积极、快乐、幸福和健康的良性效果，这也正是人生光明、快乐、喜悦、幸福、健康、富贵的总根源。概括起来就是：贪欲、仇恨、无知、傲慢、怀疑这五大因素。解决这人生五大难题的方法是：贪欲是痛苦的根源，给予是快乐的种子；仇恨是痛苦的根源，爱心是快乐的种子；无知是痛苦的根源，明理是快乐的种子；傲慢是痛苦的根源，谦让是快乐的种子；怀疑是痛苦的根源，诚信是快乐的种子。世界著名心理学基地——哈佛大学校长德里克·博克提到：很多人认为，财富越多就越幸福，但研究显示，这基本上是不正确的。哈佛还有一句口头禅：“给予比接受更快乐。”心理学家认为：在愤恨的情况下，对周围事物的理解能力以及控制能力明显下降。甚至做出意想不到的事情。哈佛大学有一句广为流传的格言：“忙完秋收忙秋种，学习，学习，再学习。”为人处世的道理一生学不完。以诚信立本，以信用立世。（参阅《哈佛心理学大全》其实前者的五大毒素并不是与生俱来的，而是后天受到了日益严重的不断污染造成的。这些污染主要来自于：遗传因素、家人影响、社会干扰、自己言行。只要找到了病根，也就有了解决的妙方。这就需要加强抵抗干扰、预防污染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不断提升人生的精神境界。理想的人格魅力有那些要素呢？1、提高素质、完善人格；2、博览书、储备知识；3、帮助他人、快乐自己；4、举止文明、礼貌待人；5、尊重他人、不说脏话；6、胸怀宽阔、海纳百川；7、知足感恩、理解他人；8、谦虚谨慎、不骄不躁；9、诚实守信、立人之本；10、不惧挫折、百折不挠；11、不计前嫌、宽容待人；12、乐观向上、笑对人生；13、闻过则喜、自知之明；14、接受批评、虚心纳谏；15、赞美他人、不存嫉妒；16、科学理财、节约有度；17、平和心态、自我调控；18、自立自爱、自尊自强；19、刚柔相济、惠外秀中；20、知书达理、是非分明；21、乐于奉献、不求回报。在这个世界上，最脆弱的是心理；最强大的也是心理。其实，每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药！
悲观厌世
