炎炎夏日，西瓜是必不可少的，很多人都喜欢吹着空调，用勺子吃西瓜，但大家不知道的是，西瓜100克含25卡左右，半个西瓜相当于三碗米饭。西瓜热量虽然比米饭低，但是被人体吸收的速度却比米饭快许多。
水果之王——榴莲，也是很容易让人长胖的水果。闻着臭，吃起来香，很多人都管不住自己的嘴。食用100g榴莲后需要散步75.2分钟才能消耗掉，含有的碳水化合物、脂肪非常高，水分极低。
夏季也是吃芒果的季节，这个时候的芒果熟的更透更甜，殊不知芒果的成分中含有丰富的蛋白质和维生素，100g的芒果中糖分的比重达到14%，脂肪的比重达到了16.1%。多吃芒果就会使脂肪堆积进而发胖。
