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患得患失的心里是怎么造成的
的得失心很重的根本原因，是自己的内心总是想去平衡一些东西，比如想得到一些东西，又害怕会失去一些东西，想为事业打拼，又害怕自己的健康会出问题等等，这种心理就会导致人的心理失衡，更没有办法去专注的做一件事情，自然工作效率低下，在情绪上便会整日忧郁不定，患得患失，精神上忧虑过度，导致精神衰弱，焦虑、烦躁、失眠等症状也会随之而来。
人不需要特意的去平衡一些东西。相对的不平衡会给人危机意识，人们会产生压力，正式这些压力的存在，才导致自己不敢有丝毫的懈怠，进而推进自我职业生涯的发展与个人能力的提升。相对的不平衡是为了寻求更大的平衡与发展，所以相对的不平衡=相对的平衡。
注意事项：
1、适度规划未来，但更应该享受当下的美好
2、有责任的爱情需要有未来的规划，那是一份保障也是一份尊重和认可，然而适度的规划有助于安抚对方的心，但当下‘患得患失’的状态，其实也会是人生中难得的又去而不返的一种情感经历，无需抵触，好好享受这段时光反而可以收获不一样的感情。
3、交往过程中沟通表达自己的感受，彼此理解，减少猜忌形成一种良心的特殊交往模式，处理得当不仅不会破坏关系，反而可以感受到对方对自己的在乎，从而更加的幸福珍惜这段感情。
患得患失的成因是多方面的，我个人觉百得有以下几种：
1.天下熙熙，皆为利来：天下攘攘，皆为利往。我个人觉得一个人之所以会患得患失，是因为他把名利看得太重，总想着度得到而害怕失去。
2.患得患失的人人往往性格比较内向，过于看重别人对自己的评价，怕自己的失误会影响自己在他人心中的形象，这类人并非发自内心的追求名利，而是希望得到他人的认同，所以对他们来说失误是相当可怕的，一句话他们输不起；
3.患得知患失的人往往是一些比较优秀的人，他们身上或是承担着众人的期望或是维系着整个家庭的生计，无以附加的压力使他们不得不考虑得比别人多。
我觉得要想走出这一心理的阴影，就必须看轻名利，学会倾诉，与知心道之人交流，别一个人面对，遇事要往好的方面想，不要将困难放大，事情总有两面，有内失就有得，有舍才有得，放一招，退一步，便会发现世界原来如此美好！
楼主会不会觉得我很啰嗦，其实我就有点患得患失，要想解脱确实不容易！以上是我有感而发的个人言论，绝容对没有攻击他人之意，也无科学依据，由于个人认识有限，仅供参考之用。
为什么总是患得患失？
每个人要经历的人生道路，都不是象东西长安街那样平坦笔直的，总是会遇到程度不同的、各式各样的坎坷或曲折。每个人每年、每月，甚至每天都会既有欢乐愉快、称心如意，也会有挫折焦虑、烦闷苦恼；有成功也会有失败，有所得也会有所失。这就是生活的规律，生活的不二法则。
那些襟怀开阔的人，他们放眼未来、放眼世界，对待个人得失，或者可能是不经心地一笑置之；或者是认真总结经验教训，胜不骄、败不馁，再接再厉，继续前进。而有些人则斤斤计较，过分地看重个人得失，为一时的失败或损失而忧心忡忡，辗转难眠，甚至灰心丧气，一蹶不振。有些人为了分住房、发奖金、提工资、定职称……而争争吵吵、哭哭闹闹，甚至大打出手、轻生自杀。当然，其中很可能有许多不合理的客观因素使得这些人愤愤不平，心情郁闷，但从心理健康的角度来看，他们对个人得失如此看重，又能取得什么积极的效应？有些人甚至每天数头发脱落了几根，为头发的日益减少而寝食不安。
实践表明，总是患得患失的人，日久天长会人为地造成内心干扰。他们在工作、学习和生活中，每当碰到内心的冲突或矛盾的时候，往往不能把全部精力都集中于当前的任务上，结果往往会事倍功半或者一事无成。另外，一个总是患得患失的人，往往也是一个“怕”字当头的人。他们总是担心丢掉了什么，比如，怕丢掉了名誉、地位、利益、权势、威信、面子。等等。从心理学上看，“怕”的本身是可以激发起人们认真仔细、小心谨慎的态度的，比起一切无所顾忌、不考虑后果和影响的人来说，相对地讲它是有积极意义的。但是，如果“怕”成为一种病态的畏惧，则会适得其反。
还有，患得患失的人，在不能“得到”而总是“失去”的时候，往往会一下子变得态度消极，心灰意冷，有的甚至变得嘻嘻哈哈、玩世不恭。这些对心理健康也是极为不利的。我认识的一位青年朋友，他觉得生活中“失去”的太多、太多，而“得到”的却很少、很少。因而，他从积极变为消极，每天晚饭时喝二两酒，然后面对床头上自己手书的《三国演义》小说里面的一段开场白，聊以自慰。他写的这幅“座右铭”原文是：“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄，是非失败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。白发渔樵江渚上，惯看秋月春风，一壶浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中。”我这样奉劝这位朋友，我说：时代不同了，时代精神也不同，当今社会不允许你态度消极、冷眼旁观和“都付笑谈中”。玩世不恭、自命清高，在激烈变革、迅猛前进的社会里，是精神上的致命伤，是新时代的阿Q，越是胆怯、畏惧、退缩、逃避，那么就越是会被大时代的洪流冲刷卷走……可能有人会觉得我劝告这位年轻朋友的用词未免激烈了些。不过，我觉得一则是大家彼此熟识，青年人又大都不去计较言辞用语，所以才开诚布公、直截了当地坦率交谈；二则由于患得患失所引起的消极态度，大部分是比较严重的“痼疾”，不向他们大喝一声，往往是唤醒不起足够的注意的。
末了，我还想指出，患得患失这种不健康的心理根源，是在于一个人的人生观问题。当代中国青年应该大力发扬多向自己提出“我究竟为国家、为社会贡献了多少”的问题，而不要一味地只是埋怨国家、社会给自己的太少。爱因斯坦说过一段发人深省的警语：“一个人的价值，应当看他贡献什么，而不应当看他取得什么。”大家知道，人的高层次的精神需要比起低层次的物质需要，具有更大的价值；人的需要等级愈高，也就愈少自私，健全人格的人，能够为了高级需要的满足而忍受低级需要的欠缺，能够抵御心理上的压力和不平衡，直至成为“殉道者”。革命青年的最高层次的精神需要，是实现共产主义。一个人只要树立了这一最高层次的人生理想，他（她）就会为实现祖国的四化大业而自强不息，奋斗不已，直到鞠躬尽瘁、死而后已。
为什么喜欢一个人会患得患失？
因为爱，所以才会患得患失。
怕得到之后，并不像现在这样的美好，又怕得不到，失去，所以这种心理是很矛盾的。
其实也从另一方面反映了，对另一方的爱慕之情。
只有当真正的爱对方，深陷在感情中无法自拔，才会出现这样的情况。
如果处于追求的状态，那就特别想要吸引对方的注意，想要增加对方对自己的好感，提升自己在对方心目中的形象，以此来拉近和对方的关系。如果这时候关系还没有到情侣的状态，就会特别希望对方能接受自己，能拥有对方。如果看到对方和别的异性在一起谈笑风生，内心会很不是滋味。特别怕失去对方，怕自己喜欢的对象，被别人抢走，或者离自己而去。
同时，如果和对方保持着良好的沟通状态，双方关系也在不断的提升建立。则也会出现患得的情况，担心真正在一起，深入了解后，发现并不是想象中的那么美好。毕竟没有谁是完美无缺的，可能追求的时候，会自动屏蔽掉对方的缺点，眼里只有对方的好。但是当真正在一起后，得到之后，就会发现很多之前没注意的缺点陋习。所以，在还没有得到对方之前，也会产生这样的忧虑。万一在一起后，发现双方性格和生活等很多方面都有不符合的地方，万一对方的一些行为是自己无法忍受的，万一对方并不是想象中的那么美好，怎么办呢。破坏了对方在自己心目中的形象，而双方又回不到从前的状态了。
所以说，一个人真正喜欢追求另一半的时候，就会出现这样患得患失的情况。
特别是当你被爱情冲昏了头脑，疯狂的迷恋对方，而对方又出乎意料的接受了你的时候。
自己就会因为突然的幸福降临，感到患得患失。追求的时候，心里想的只有如何得到另一半。而一旦得到之后，就要思考相处的问题了。所以这也是患得患失最常见的情况。
喜欢你让我没有了底气，甚至让原本骄傲的我自卑如一抔土；我都会自己问自己，自己的爱是不是微不足道。我有时候会没来由的对自己失望，可怕到对自己的一切都泄了气。即使如此，我还是一如既往地喜欢你。
也许你太优秀了，让我有些自卑。我活在自己的揣测中，给自己营造了一种随时都要失去你的气氛。我有时候都在倒数，就要失去你了，3,2，1，好吧，是我疑神疑鬼。其实我也没有那么差，可是，自己也许更喜欢你一点吧，所以就想牢牢抓住，可是就像是紧握在手里的沙子，握的越紧，流的越快。这些道理我都懂啊，又有谁能听得进去呢？
有时候觉得你太完美了，会不会也有不少女孩喜欢你啊。有时候又会觉得你怎么可能弃我而去呢？就算是打架后，明明是你错了，我也不敢赌气，我怕我这一任性，你就转身走了，什么时候，我变得如此小心翼翼，原来我喜欢上你了。这感情本来就无法捉摸，明明是你先喜欢我，可是我劝爱你最深，有时候，很可笑。这种患失患得的感觉让我有的心有些失落，我感觉我就要陷进去了，越是在乎，越是胡思乱想，越是患失患得。
其实，在一段感情中总会有谁更爱谁一点，总是斤斤计较。爱的深的人就会患失患得，怎么说呢？就是想尽办法引起他的注意，不管是好的，坏的，只要他关注你就好，可是殊不知，你这样做会让他的好感和耐心殆尽，果然，感情里没有一个人可以做到理智，你的做法不可取，但这就恰恰说明你很喜欢他，可是，你的爱让他有负担，甚至你把他推开，把他推向另外一个人，这个人比你优秀，比你完美，甚至比你更深得他心。
敏感的人在感情里，就像是分裂人格一样，整天自己在脑子里想，是不是他不喜欢自己了，要不然他刚才摸我头发只摸了三秒，以前都是五秒啊。他刚才为什么说又，是我做错什么了吗？他刚才是不是暗示我，他对我失去兴趣了。他是不是不耐烦了，为什么他说话这么敷衍，拜托，大哥，他累了，你看不出来吗？你总是在忧心忡忡，你的情绪已经感染到他了，可是他为了照顾你的额情绪，一直惆怅到底该不该和你说清楚，又怕你误会，就这么一直憋着。
亲爱的，有时候你的胡思乱想会让另一半有压力。你的患得患失让他心累。其实，爱或者是不爱，你问他就好啦。爱，就深爱，请好好爱；不爱，那就拜拜。就算你还喜欢他，他却委婉表示不爱你了，那好，就此别过。如果，他表示是你在篆想，傻丫头，以后就不要这样了，否则，后果自负哦（我是认真的）。
爱情百所以有爱，是喜欢所以害怕失去，越是喜欢就越想得到。也就证明你的占有欲太强大，但是她是人有自己的度思想有自己的自由，有时问不是你能左右的，所以喜欢一个人要学会担得起放得下，因为喜欢答所以害怕失去，越是喜欢就越想得到。也就证明内你的占有欲太强大，但是她是人有自己的思想有自己的自由，有时不是你能左右的，所一个人要学会放容得下和舍得才行。
