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为什么我总是郁郁寡欢，为什么我
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成zhidao功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理专学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人属的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。
整天郁郁寡欢怎么办
1.哭--适当的哭一场，在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静，哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。专家指出，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去，从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。
2.喊--痛快地喊一回，当受到不良情绪困扰时，不防痛快地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
3.动--进行剧烈的运动，当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环，因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
4.找人倾诉，俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐;痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅，还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解烦恼。
5.转移注意力，转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动，如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
6.纠正认知偏差，“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的认识。”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪，变阴暗为晴朗。
为什么总是郁郁寡欢的
跟你直说，个人修养不够。主要方面在你个人，人的意识战胜一切，平日里多看些古人训，比如国学经典，论语，道德经，弟子规等等。另一方来面环境很重要，你跟什么在一起就会变什么样，一定要跟积极的人与环境共处，积极的人像太阳，自照到哪里哪里亮，消极的人像月亮，初一十五不一样。总之你自己主观上是最重要的。中医上分析是，思伤脾，忧伤肺，如果经常这样，你的呼吸系统和消化系统必然也会不好，皮肤蜡黄，寝食不安，zhidao等等症状，希望积极乐观对待生活！
呵呵，老实说我们有百些相像，都是这样，有是太闲了就会想要忙一些。看到身边的人都在忙度，但一旦忙起来就会觉得太累，很矛盾，其实烦恼，不都是自己知找的吗？我就是个多愁道善感的，...我也喜欢那些天生就乐观的人，很喜内欢和他们在一起很开心...不要想太多，不开心的时候做一下喜欢做的事，应该会好些容..
因为你心中的忧郁大于快乐。不要对比，每个人都有自己的快乐，多笑一笑。抄事情的好与坏都不是唯一的，要多看好的一面。至于你说的强颜欢笑，只是你袭做的不够好。要开心就从zhidao心底里去开心，笑多了，假的也变成真的了。祝你好运
什么叫郁郁寡欢
【读百音】：yùyùguǎhuān
【释义】：郁郁：发愁的样子；寡：少。形容心里苦闷。指度闷闷不乐。
【出处】：战国楚·屈原《九章·抽思》：“心郁郁之忧思兮，独永叹乎增伤。”问
【近义词】：忧心忡忡、忧答心如焚、愁眉苦脸。
【反义词】：怡然自得、得意洋洋、得意忘形。
【用法】：作谓语、定语内、补语；指人的心情。
【例句】：在她给余永泽和王晓燕的信中充容满了悲天悯人和郁郁寡欢的情绪。
整天郁郁寡欢怎么办
1.哭--适当的哭一场，在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静，哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。专家指出，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去，从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。
2.喊--痛快地喊一回，当受到不良情绪困扰时，不防痛快地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
3.动--进行剧烈的运动，当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环，因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
4.找人倾诉，俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐;痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅，还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解烦恼。
5.转移注意力，转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动，如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
6.纠正认知偏差，“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的认识。”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪，变阴暗为晴朗。
郁郁寡欢是什么意思
郁郁寡欢[yùyùguǎhuān]
生词本
基本释义详细释知义
郁郁：发愁的样子；寡：少。形容心里苦闷。指闷闷不乐。
出处
战国·道屈原《九章》：“心郁郁之忧思兮；版独永叹乎增伤。”
例句
弟弟病了一个星期了还未见好转，爸爸这些天便一权直～的。
郁郁寡欢
