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作为平凡人的你，是否会经常觉得诸事不顺？为了生活能够好过点，为了事业可以顺利点，你熬坏了身体，得来的效果却是微乎其微。这是为什么？
王阳明说：“破山中贼易，破心中贼难。”当你为了生活拼了命，而生活却无所回应的时候，此时的你要做的是将目光投向内心，去反省内心的陋习，跨越自己心中的那道坎；而不是在外到处碰壁，最后头破血流却没有得到想要的结果。若能迈过心中的那道坎，修好自己这颗心，学业、家业、事业将会有所改观，人生问题就能顺势解决。
那么如何修好这颗心呢？
要修好自己这颗心，首先就是减轻内心的负担
读书很累？工作很累？生活很累？这是现代人的通病！因为现代人都被自己的个人得失计较所牵累着！这就是我们所说的“内耗”，称之为“精神内耗”！
举个例子：老板有一个重要任务交给你做，问你接不接招？你内心是非常想去做的，因为你知道做好了就会有升职加薪的机会；但是你同时又会非常害怕做不好，非常纠结。会思虑做得好会怎样、做不好会怎样，这样内耗也就开始了。
过多无谓的思考不但会导致内耗，消耗你的信心与时间；还会让你产生焦虑。在精神内耗产生的这段时间里，你必定会患得患失、杂念丛生，完全不能进入专注的状态，势必会降低你的工作效率，导致做任何事都不会有好的结果。
如何防止“精神内耗”？
佛曰：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。”
王阳明说：“心即理，心外无物，心外无事，心外无理，无心是一切，一切即吾心！”
也就是说，只要心灵提升到一定境界，有自我控制的能力，就不会给心造成牵累；即使有了牵累，也容易察觉并去掉。
自古圣人之心都像明镜，清清明明，任何事物来了都可以照见，等它们去了也不留下任何痕迹。
说到这里，就讲到了减轻内心负担的核心方法——那就是学会追求快乐！一个人连快乐都感受不到，是不可能拥有幸福感的。
在当今物欲横流、膨胀到爆炸的社会，人们总是为了成功在拼搏，却彻底忘记了快乐是什么，都认为在成功的那一刻的感受就是快乐、就是幸福。其实那是错的，古人云：欲速则不达。现代的人为了追求成功，就是什么事都要“加速度”，追求快。
殊不知，当你在追求快的时候，心理急躁，就会失去冷静、从容处理事情的能力，就会感到艰难和痛苦，就会以更糟的心情来对待生活，陷入一种恶性循环。其实我们的心灵本来有着惊人的能力和智慧，在心外无物、宁静平和的状态下，能以更高的效率、更正确的方式来应对所遇到的一切事情。
要做到心无外物、宁静平和，你只需要记住一个字——“闲”，要做到人忙心不忙。庄子说过：“无用之用，方为大用”。
要修好这颗心，其次还需要有高度的自律
有人说过：“成功的背后，一定是有高度的自律。”
王阳明也说：“日间工夫，觉纷扰则静坐，觉懒看书则且看书，是亦因病而药。”白天做功夫觉得烦扰，就静坐；如果懒得看书，就去看书；这是对症下药。
他告诉我们，修心的要点，在于做到克己自制，有一种自律的精神。
自从人类出现开始，懒惰就一直是人类的天性。我们一生都将与懒惰做斗争。懒惰是人间神偷，它将容光焕发、妆容精致的女子替换为衣着随便、邋里邋遢的女人；它将“穿衣显瘦，脱衣显肌肉”的健美型身材偷换为大腹便便的中年大叔……
懒惰会偷走我们的精彩人生，留给我们的将会是枯燥无味的生活。而自律是懒惰的最大天敌！人生，哪怕只是做出一点点改变，都需要自律。很多事情我们说很容易，比如说我要做一间世界五百强公司，只要践行稻盛和夫的经营哲学就够了，看起来很容易，毕竟稻盛和夫自己都做了三家世界五百强；可是一旦真正做起来，才发现做到街道500强都难。因为很多环节因为缺乏自律，没有很好的执行！
可以说，世上的许多事情都是被逼出来的，人必须强迫自己，才能将自身潜在的才华和智慧发挥得淋漓尽致。一切的伟人和成功的人，都是对自己够狠的人。
人都有习气，蒙蔽了自己的心，习气和蒙蔽越重，强迫自己就越艰难。但别无他法，只有付出比别人更多的努力和功夫，在一次次强迫的磨砺中，慢慢清除掉自己的坏习气，才能恢复心的本来光明。这就是王阳明为我们指出的路。
所以，凡事多强迫自己，能获得意想不到的修为和成功。
只要修好我们这颗心，就可以百病不侵
癌症是很多人的噩耗，它夺走了无数人的生命，它就是死神的代名词。尽管如此，我们还是能听到很多人从这死神的手里逃脱，幸免于这个噩耗之中。能从这些死神手里逃脱的那些人，都有一个共同的特点——性格开朗，能用乐观的心态看待疾病。
现代科学已经证实，心情对疾病的影响是极大的，同一疾病，心态不同治疗效果就完全不同。
不管遇到什么艰难困苦，只要心态乐观，凡事就能看到光明的一面，充满乐观的意念大脑处于这种和谐的状态，就会分泌出对身体有益的激素。
在明朝，发生在王阳明身边就有一个例子，在被贬往贵州龙场的途中，随从陈九川病倒。阳明说：“关于病这个东西，格也很困难，你感觉如何？”陈九川说：“功夫的确很难。”王阳明说：“经常保持快乐、乐观的心情，即为功夫。”
佛曰：“相由心生，境随心转”。可见，心境对一个人的影响是十分巨大的，往往会关系到一个人的境遇。所以，一个人想要有好的境遇就应该修好这颗心，只要修好了内心，你就可以“百毒不侵”了！
只要修好这颗心，就可以改变命运
大家都知道王阳明的书法很好，可是王阳明的书法天生就写的很好吗？不是的！
王阳明曾经向大家透露过一个练习书法的方法，他说：古人不论什么事情，随时都在心上学习，等到心精明透彻了，字自然也就写得好了。这种方法他总结为八个字：凝思静虑，拟形于心。
自古以来，我们的祖先就有“心想事成”一说。而“心想事成”法则就是王阳明所说的：凝思静虑，拟形于心。
这也为我们揭示了一个伟大的秘密：你心中的所思所想而形成的心理图像，会将与之相应的事物吸引过来。
汉字成语中还有一个词叫做“绝处逢生”，而王阳明的一生就是这样过来的。他的一生非常坎坷，虽然无数坎坷，历经磨难，但令人惊奇的是，每当面临危机的关键时刻，总有贵人出现，机遇也总在那看似无望的时候到来。这就是王阳明在有意无意中都是用了“心想事成”这样的方法。
所以，我们要想在人生中获得幸福，就得“凝思静虑，拟形于心”，让自己的心灵安静下来，在脑海中经常想象自己所希望的美好、幸福的事情，让它形成一幅稳定、生动的心理图像，发挥主导作用。将自己的精力集中在那些有价值的事情上，这样才可能达到成功。
王阳明是明代著名思想家、哲学家，创立了伟大的“心学”体系，是中国历史上位居第一阵列的大哲。他的思想一出世，便产生了巨大的反响。几百年来，王阳明的思想影响了海内外无数人，张居正、曾国藩、章太炎、康有为等都从中受益。美国哈佛大学教授杜维明断言：21世纪是王阳明的世纪。
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