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老是感觉心神恍惚？怎么回事？
人活着
为了体验悲欢离合，生老病死，
为了弄明白人为了什么而活着？
为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。
活得很累,很辛苦因为社会很不公平，
活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为,人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的,
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待,保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候,要勇敢的抬头,阳光总在风雨后!
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我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，
别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，
还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，
让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，
推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，
取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，
只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，
细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。
比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，
并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，
不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
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加油吧!最后祝快乐的每一天!!!
成语 心神恍惚 的反义词？
心神恍惚
【拼音】：xīnshénhuǎnghū
【解释】：恍惚：神志不清zhidao，精神不集中。形容精神不集中或神志不清楚。
【出处】：唐·无名氏《东阳夜怪录》：“自虚心神恍惚，未敢遽前扪撄。”
【举例造句】：彩云胡思乱想了一回，觉得心神恍惚，四肢软胎版胎提不起来。★清·曾朴《孽海花》第十二回
【拼权音代码】：xshh
【近义词】：?心神不定、心绪恍惚
【反义词】：?镇定自若
【用法】：作谓语、定语；形容人的心情
关于恍惚的成语及解释如下：
【不皦不昧】：不明不暗。形容恍惚不可捉摸。
【倒三颠四】：形容言行无条理或神智不清，精神恍惚。
【忽忽不乐】：忽忽：心中空虚恍惚的情态。形容若有所失而不高兴的样子。
【恍然若失】：恍恍惚惚的好像失去了什么似的。形容心神不宁，不知如何是好。
【魂不守舍】：舍：住宅，比喻人的躯壳。灵魂离开了躯壳。指人之将死。也形容精神恍惚。
【魂不守宅】：指人之将死。也形容精神恍惚。“魂不守舍”。
【魂颠梦倒】：犹言神魂颠倒。精神恍惚，颠三倒四，失去常态。
【茫然若失】：茫然：失意的样子；若失：好像失去了东西。形容精神不集中，恍惚，若有所失的样子。
【梦魂颠倒】：比喻心神恍惚，失去常态。
【梦寐颠倒】：梦寐：睡梦；颠倒：错乱。指人由于思念情切，心神恍惚，失去常态。
【梦想颠倒】：比喻心神恍惚，失去常态。
【蓬心蒿目】：心似飞蓬随风乱舞，眼若蒿烟迷蒙恍惚。形容内心没有主见，现眼迷惑不清。
【如堕五里雾中】：好像掉在一片大雾里。比喻陷入迷离恍惚、莫名其妙的境地。
【神魂荡扬】：心神恍惚，难以把持。
【神魂颠倒】：神魂：精神，神志。精神恍惚，颠三倒四，失去常态。形容对人或事入迷着魔。
【神魂飞越】：精神飞出体外。形容人精神恍惚，神志不定的样子。
【神魂摇荡】：心神恍惚，难以把持。
【神迷意夺】：指精神迷乱，情思恍惚。
【神摇魂荡】：心神恍惚，难以把持。
【失魂荡魄】：形容心意烦乱，精神恍惚。
心神恍惚怎么办？
如果要猜一种生理反应，是每个人都曾经历过的，非打瞌睡莫属。
为什么会打瞌睡？
除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。
尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可远溯千年前，因为经常上课打瞌睡，被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。
替宰予伸冤
「中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於传统医学30多年，曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说，宰予不懒，只是脾功能差些，该替宰予平反了。
中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热，」长庚医院中医师郭宗祯说。
经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成。脾的功能是消化食物，负责运送营养，「中医的脾，其实就是西医说的胰脏，」郭宗祯医师解释，至於胃，负责吸收食物。
从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。
湿气的特质是黏滞、沈重，不容易去除。郭宗祯建议，可以从外在和内在减少湿气侵扰，譬如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，偏湿冷的食物，好比冰水，尽量少吃。
当心过度嗜睡的潜在危险
根据林口长庚睡眠医学中心主任陈泞宏医师估计，目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰，除了上课或工作无法专注，记忆力减退之外，甚至有安全上的隐忧，好比边开车边打瞌睡，险象环生。
经常在白天嗜睡，原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。
陈泞宏表示，曾有个40多岁的中小企业老板，开车开到一半「不知不觉」睡著，连续发生三次车祸，原以为只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心诊断才知道，自己有睡眠呼吸暂停的毛病。
这种症状起因於呼吸道出了问题，呼吸受阻，一夜醒来好几次，睡醒后反而疲惫不堪，白天容易昏沉想睡觉，甚而在不知不觉中睡著，相当危险。
睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟著强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。
当打瞌睡频率过高，就得找医生诊断。我们提供几招，帮你赶走瞌睡虫，并附上一份评估量表，检测自己是不是到了该问诊的程度了。
第1招：吃出好精神
如果下午要开会，为了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血沈滞。
在选择食物的顺序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物，免得血清促进素增加，导致昏沈欲睡、影响反应力。
经常习惯打瞌睡，体质又偏湿热的人，郭宗祯建议不妨食疗，不过最好先了解自己属於哪种体质。
你属於哪种体质？
A.脾胃气虚型：消化不好、脸色苍白、体力不足、软便、腹泻、经常爱困。
食用香砂六君子汤：能健脾益气、提神。（配方：人参10克、白术12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陈皮9克、木香6克、砂仁9克）
B.体质湿热型：精神不济、嗜睡、头昏沈重、口苦、烦躁易怒、胸闷、喉咙乾
食用龙胆泻肝汤：能清肝利胆，去痰醒脑。（配方：龙胆草9克、栀子、黄芩、柴胡各6克、生地、车前子各9克、泽泻6克、木通甘草各3克、当归6克）
提醒：为了避免自我判断失误，使用前建议徵询专业中医师意见。
第2招：通风好光线足够
保持室内空气流通，是避免哈欠连连的基本条件。
郭宗祯医师举中国大陆曾进行的一项研究，研究人员测量学生上课环境的二氧化碳含量，结果发现，教室内部的二氧化碳含量比一般场所高出3倍，「不当的通风设备，使得空气交换不良，脑部含氧量降低，当然昏昏欲睡，」郭宗祯说。
除了通风好，充足的光线也很重要。
当眼睛受到光线照射的刺激，会压抑褪黑激素的分泌，「当褪黑激素的分泌减少，容易保持清醒，相反，如果分泌增加，就会想睡觉，」长庚睡眠中心主任陈泞宏解释所谓的「光治疗法」。
将这种光治疗原理运用到工作环境，如果上班或开会时昏昏欲睡，不妨让光线更亮，有助於提振精神。
第3招：衣服不要穿太多
冬天冷，为了保暖通常会加穿衣服，可是如果穿太多，反而容易昏沉欲睡。
梅门一气流行养生学苑太极气功资深教练饶怀英强调，即使冷冬，衣服也不要穿太多，避免在电暖炉前烤火，因为「热气会刺激体内更闷燥，将寒气逼入五脏六腑。」
传统医学认为，寒气逼心，容易发生心悸或呼吸梗塞；当寒气走到肝，易显疲倦；走到脾，会消化不良；寒气入肺，呼吸道系统易出问题，气喘机率高；走到肾，有肾虚现象，精神状况较差。
保暖，适当就好。如果经常待在门窗紧闭的室内，为了避免成为瞌睡族，除了调整室温不太热或过冷，也不要穿太多衣服。
第4招：手部按摩
主持重要会议或参加重要场合时，忍不住打哈欠或打瞌睡都是失礼的表现，适时按摩手部穴位，有助於恢复元气，提振精神。
这里介绍两个手部穴位按摩，快速赶跑瞌睡虫，避免当众糗态百出。
A.按摩脑部反射区
功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助於醒脑提神。
做法：
1.右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。
2.慢慢出力揉捏，不要用蛮力，按完左手，再按右手。
B.按摩脾的反射区
功效：增强脾胃功能，避免昏沈欲睡。
做法：
1.右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面，隆起像鸡腿肉的这块区域，称做「大鱼际」，也是脾的反射区。先按左手再按右手。
2.按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉。
中国传统医学认为疼痛的原因，是反射区的经脉有淤结，古书说「百病皆起於淤」，多按压痛点能使淤结处冲散，促进身体代谢循环。
手部按摩简单易学，人人能做，很适合平时保健，不过，仍有几个原则要注意：
▓不能愈按愈痛。
不论自己按或别人帮忙按摩，都不能过度用力，以免因疼痛导致全身紧绷，长久下来反而气血不通畅，甚至局部部位僵硬，造成肌肉纤维化。
▓按完不用冷水洗手。
可以每天按摩，随时随地按，但按完不要用冷水洗手，以免因毛细孔张大，让寒气有机可趁。
▓按摩过程可以适量喝点常温水，帮助气血活化。
▓服药期间也可以按。
不论中药或西药，手部按摩不会有负面影响，切忌不要猛然停药。（资料参考：中华民国手足健康会创会人吴长新）
第5招：提神醒脑养生功
A.左右高甩法
功效：精神不佳时练左右高甩，能在短时间内甩走瞌睡虫，让心情轻松愉快。
步骤：
1.两脚平行与肩同宽，站稳地面。
2.吸气，往左转腰，两手同步甩高。
3.吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。
4.如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。
枕首法
功效：能提神醒脑，提振精神。
步骤：
1.吸气，两手於两侧往上提，交叉枕在脑后。
2.吐气，顺势弓身低头。
3.吸气，慢慢起身，吐气。
4.两手慢慢放下，身形回正，全身放松。可连续练10分钟。
形容 恍惚 成语
关于恍惚的成语及解释如下：
【不皦不昧】：不明不暗。形容恍惚不可捉摸。
【倒三颠四】：形容言行无条理或神智不清，精神恍惚。
【忽忽不乐】：忽忽：心中空虚恍惚的情态。形容若有所失而不高兴的样子。
【恍然若失】：恍恍惚惚的好像失去了什么似的。形容心神不宁，不知如何是好。
【魂不守舍】：舍：住宅，比喻人的躯壳。灵魂离开了躯壳。指人之将死。也形容精神恍惚。
【魂不守宅】：指人之将死。也形容精神恍惚。“魂不守舍”。
【魂颠梦倒】：犹言神魂颠倒。精神恍惚，颠三倒四，失去常态。
【茫然若失】：茫然：失意的样子；若失：好像失去了东西。形容精神不集中，恍惚，若有所失的样子。
【梦魂颠倒】：比喻心神恍惚，失去常态。
【梦寐颠倒】：梦寐：睡梦；颠倒：错乱。指人由于思念情切，心神恍惚，失去常态。
【梦想颠倒】：比喻心神恍惚，失去常态。
【蓬心蒿目】：心似飞蓬随风乱舞，眼若蒿烟迷蒙恍惚。形容内心没有主见，现眼迷惑不清。
【如堕五里雾中】：好像掉在一片大雾里。比喻陷入迷离恍惚、莫名其妙的境地。
【神魂荡扬】：心神恍惚，难以把持。
【神魂颠倒】：神魂：精神，神志。精神恍惚，颠三倒四，失去常态。形容对人或事入迷着魔。
【神魂飞越】：精神飞出体外。形容人精神恍惚，神志不定的样子。
【神魂摇荡】：心神恍惚，难以把持。
【神迷意夺】：指精神迷乱，情思恍惚。
【神摇魂荡】：心神恍惚，难以把持。
【失魂荡魄】：形容心意烦乱，精神恍惚。
形容"恍惚" 的成语有哪些？
1、中心摇摇zhōngxīnyáoyáo
[释义]：形容心神恍惚，难以自持。
[造句]：“彼黍离离，彼稷之苗。行迈靡靡，中心摇摇。知我者谓为心忧，不知我者谓我何求。”
[出处]：《诗经·王风·黍离》
2、梦想颠倒?mèngxiǎngdiāndǎo
[释义]：比喻心神恍惚，失去常态。
[造句]：“卷做一团，塞在猪八戒耳朵里，口里乱嚷道：‘悟能，休得梦想颠倒。’”
[出处]：《西游记》
3、梦魂颠倒mènghúndiāndǎo
[释义]：比喻心神恍惚，失去常态。
[造句]：合上眼还只梦魂颠倒，满口胡话，惊怖异常。
[出处]：明·凌濛初《二刻拍案惊奇》第19卷：“只因财利迷心，身家念重，时时防贼发火起，自然梦魂颠倒。”
4、茫然若失?mángránruòshī
[释义]：形容精神不集中，恍惚，若有所失的样子。
[造句]：他被这个消息弄得茫然若失，焦虑不安。
[出处]：先秦·孟轲《孟子·滕文公上》：“徐子以告夷子，夷子抚然为间曰：‘命之矣。’集注：‘抚然茫然自失之貌。”
5、失魂荡魄?shīhúndàngpò
[释义]：形容心意烦乱，精神恍惚。
[造句]：乃是个绝色的女子。一应琴棋书画，歌舞管弦之类，无所不通……所以人见了的，没一个不失魂荡魄在他身上。
[出处]：明·凌濛初《二刻拍案惊奇》卷十二
心神恍惚是什么类型的短语
并列：春花秋月、披星戴月、光明正大、百抓耳挠腮、心安理得、走马观花、守株待兔、豪言壮语、昂首挺胸、张牙舞爪偏正：独立思考、祖国度大地、世外桃源、异常努力、非常壮观、奋力拼搏、仔细观察、小心应付、沉着应对、非常感知谢主谓：祖国万岁、心神恍惚、健步如飞、步履轻道盈、月光如水、茅塞顿开、斗志昂扬、立专场坚定、我们看书、鲜花盛开动宾：热爱工作、敬畏生命、下定决心、学习画画、恢复平静、发展生产、进行斗争、消除障碍属、放下武器、保持安静
